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早醒型失眠需要吃安眠药吗?

林全 全科 主治医师
三级甲等
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如果有失眠翻来覆去睡不着的状况，要采取药物控制的方法也要多注意锻炼身体的，每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣口味刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡点点脚。
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2019-06-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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