更年期一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征主要是根据症状来判断，症状主要包括月经改变、血管收缩、自主神经失调等。
1、月经改变
女性在围绝经期，卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素分泌减少，会导致月经改变，主要表现为月经量减少、月经时间缩短、月经周期延长等。
2、血管收缩
由于雌激素水平下降，会导致血管收缩功能不稳定，从而引起潮热、多汗、心悸、头晕等症状。
3、自主神经失调
由于雌激素水平下降，会导致心情低落，还会引起失眠、多梦、注意力不集中等自主神经失调的症状。
此外，还可根据激素水平变化、骨质疏松、焦虑等来判断。围绝经期综合征的患者可以通过饮食调理来缓解，可以多吃含有雌激素的食物，如豆浆、豆腐等。如果症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物来缓解。平时患者还可以多进行户外运动，如慢跑、爬山等，可以增强体质，有助于提高机体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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