天天晚上失眠翻来覆去睡不着您每天睡前泡泡脚，多放松心情，这些都会起到辅助睡眠的作用，每天定时定点的睡觉，保持一个良好的生物钟习惯，如果这些都不能改善您的睡眠，必要的时候在大夫的指导下服用辅助睡眠的药物，在平常的时候多做些体育运动，这样可以增强体质。
39问医生
晚上失眠了怎么办?
郝雨欣
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2019-06-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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