失眠的治疗法?_39问医生

失眠的治疗法?

林慧颖全科主治医师

三级甲等

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失眠翻来覆去睡不着多是因为心里紧张，有压力，多思多想而引起。因此要多出去走走，多到户外运动运动，特别是多晒太阳。也可以喝些蜂蜜水，晚上泡脚，睡前喝杯牛奶，也可以吃些安神补脑液来缓解症状，如果都没有效果，需要您就医检查再结合您具体情况来进行调理。

2019-06-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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