男人更年期可以通过食用清淡易消化、富含维生素、富含蛋白质的食物进行食疗。
1、清淡易消化
男人更年期可能会出现食欲不振、消化不良等症状，建议多吃清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等，有利于减轻胃肠道负担，还可以补充身体所需要的营养物质。
2、富含维生素
如猕猴桃、橙子等，更年期的男人可能会出现免疫力下降、失眠多梦等症状，此时适当吃富含维生素的食物，可以补充身体所需要的营养物质，一定程度上可以缓解症状。
3、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶等，适当吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上可以提高身体免疫力。
除此之外，也可以适当吃富含钙元素的食物，如虾皮、牛肉等，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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