补肝肾的食物有哪些?_39问医生

补肝肾的食物有哪些?

董璐琳全科主治医师

三级甲等

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一些酸性的食物比较好性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝和健脾相得益彰。

2019-06-14 浏览100次

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补肝肾的食物有哪些?