骨折恢复后何时开始锻炼合适_39问医生

骨折恢复后何时开始锻炼合适

杨卫周骨科主治医师

西安交通大学第一附属医院三级甲等

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骨折恢复后的锻炼时间应根据医生建议和个人恢复情况决定。通常，石膏拆除或固定解除后，先进行物理治疗帮助关节活动和肌肉松弛，再逐渐进行轻度活动如走路练习。随着身体适应，可增加运动强度和范围。重要的是要慢慢来，避免过早负重或剧烈运动导致再次受伤。

2025-03-03 浏览100次

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骨折恢复后何时开始锻炼合适