如果便便时出的是鲜红色血,没有和便便混在一起的话,那么考虑是痔疮或者肛裂出的血 。建议您到正规医院肛肠科让大夫看一下,明确诊断后对症治疗。如果是痔疮引起的,建议您用中药坐浴,然后抹痔疮膏。在平常的时候禁食口味较辣刺激性食物,多吃水果和蔬菜,保持便便通畅。你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。