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锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗?

发病时间：不清楚

病情描述：锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗?

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医生回答

王晓东主治医师三甲

天津医科大学总医院骨科

锻炼完第二天肌肉酸痛是否还能继续锻炼需要根据具体情况判断，如果是肌肉劳损引起的，一般还能继续锻炼，如果是肌肉拉伤导致的，则不能继续锻炼。

1、能

如果在锻炼的过程中没有做好热身运动，或者锻炼的时间比较长，可能会导致局部肌肉出现劳损的情况，从而引起肌肉酸痛的症状。这种情况下一般是可以继续锻炼的，但是在锻炼的过程中要注意循序渐进，避免过度运动，以免导致病情加重。

2、不能

如果是肌肉拉伤导致的肌肉酸痛，一般是不可以继续锻炼的，因为在锻炼的过程中会导致肌肉出现损伤，如果继续锻炼可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。

2022-09-15 15:04 举报

优质回答

黄洋峰副主任医师三甲

四川省人民医院肛肠科

根据你的描述，这个就要注意可能与与劳累有关。一般锻炼过度都有可能会导致症状加重。所以这个我认为最主要的是休息好减少过度疲劳。开始运动不要过度剧烈就问题不大。一般情况下暂时要减少运动量，慢慢的3~5天就会好转。可以配合一些按摩，有助于改善。 2019-06-29 15:41举报

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