39问医生

晚上总是烧心怎么回事

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晚上烧心多半是胃食管反流所致，平躺时胃酸更易涌向食管引起灼烧感。常见诱因包括晚餐过饱、进食油腻辛辣食物，或睡前两小时内吃东西；肥胖、腹部压力增大也会加重症状。建议调整习惯：晚餐清淡、少食，饭后适当活动，睡觉时垫高上半身。若调整后仍频繁发作，需排查食管敏感或胃动力问题，个体差异较大，应咨询医生进一步评估。