39问医生

跳绳可以消除副乳吗?

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你好，跳绳主要就是减腿，对副乳没什么效果，你可以试着穿功能文胸，就是旁边很宽的，带侧收作用的文胸。它会把你的副乳向中间集中起来，久而久之旁边就不会那么大了。可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)