根据你的描述，自己面部皮肤出现黄褐斑，时间不长，这种情况主要是在妊娠期后或者在服用避孕药的时候，容易出现，主要是由于雌激素水平过高而导致。这种情况，如果不想服用药物进行治疗的话，首先应该注意休息，保证充足的睡眠，适当的多做有氧运动这样能够促进身体血液循环，从而有利于体内毒素的排出，也能够调节身体的免疫力，另外应该多摄入新鲜的蔬菜及水果，以及含维量元素丰富的杂粮类食物，这样有利于皮肤的健康。
39问医生
怎么食疗黄褐斑?
晋希帮
内科
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阜城县码头镇中心卫生院
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2019-07-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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