不存在调理好便秘的几种方法的说法。调理好便秘可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
便秘可能是饮食过于精细、饮水较少等原因导致的。患者可以通过多吃富含膳食纤维的食物进行调理，比如芹菜、菠菜、玉米、香蕉、火龙果等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的症状。此外，患者还可以多喝水，也可以改善便秘的情况。
2、运动调理
便秘患者也可以通过运动的方式进行调理，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而改善便秘的情况。常见的运动有跑步、跳绳、打羽毛球等。
3、药物调理
如果便秘的情况比较严重，通过上述方法无法改善，患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，可以促进大便排出，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还可以通过腹部按摩、推拿等方式进行缓解，有利于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况。如果患者便秘的情况比较严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
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