小孩过敏性紫癜可以适量食用低致敏性谷物、绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗过敏性紫癜，若症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.低致敏性谷物
低致敏性谷物如糙米、燕麦等含有较少的潜在过敏原，可以作为小孩过敏性紫癜患者的良好来源。长期食用可促进机体免疫功能恢复，有助于减轻症状。但需注意适量摄入以避免过度刺激胃肠道。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素及矿物质，能补充因疾病消耗而缺失的营养成分。提高身体抗病能力，辅助改善不适症状。但需确保清洗干净并彻底烹饪熟透再供食。
3.西兰花
西兰花属于十字花科植物，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，对预防感染有帮助。适当食用还可以为患儿提供丰富的膳食纤维，有利于维持正常消化系统运作。但是不建议一次性过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不良反应。
4.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维他命A，对于维护皮肤健康至关重要。此外还能够起到一定的抗氧化效果，进而达到辅助降低患皮肤疾病的概率的目的。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，可以帮助调节肠道微生态环境，减少可能诱发过敏反应的物质产生。增加双歧杆菌数量，提高机体抵抗力；同时还能促进铁质吸收，防止贫血发生。但是要选择无添加剂且糖分含量较低的产品。
饮食调整是管理小孩过敏性紫癜的重要组成部分，家长应注意避免食用可能引起过敏反应的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，应密切监测孩子的症状变化，定期复诊以获取专业的医疗指导。
1.低致敏性谷物
低致敏性谷物如糙米、燕麦等含有较少的潜在过敏原，可以作为小孩过敏性紫癜患者的良好来源。长期食用可促进机体免疫功能恢复，有助于减轻症状。但需注意适量摄入以避免过度刺激胃肠道。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含多种维生素及矿物质，能补充因疾病消耗而缺失的营养成分。提高身体抗病能力，辅助改善不适症状。但需确保清洗干净并彻底烹饪熟透再供食。
3.西兰花
西兰花属于十字花科植物，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，对预防感染有帮助。适当食用还可以为患儿提供丰富的膳食纤维，有利于维持正常消化系统运作。但是不建议一次性过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不良反应。
4.胡萝卜
胡萝卜素在体内转化为维他命A，对于维护皮肤健康至关重要。此外还能够起到一定的抗氧化效果，进而达到辅助降低患皮肤疾病的概率的目的。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，可以帮助调节肠道微生态环境，减少可能诱发过敏反应的物质产生。增加双歧杆菌数量，提高机体抵抗力；同时还能促进铁质吸收，防止贫血发生。但是要选择无添加剂且糖分含量较低的产品。
饮食调整是管理小孩过敏性紫癜的重要组成部分，家长应注意避免食用可能引起过敏反应的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，应密切监测孩子的症状变化，定期复诊以获取专业的医疗指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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