去除口臭可以考虑采取中药调理、口腔清洁、饮食调整、益生菌疗法、定期牙周洁治等方法。如果口臭持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过内服具有清热解毒、消炎止痛功效的中草药，如黄连、金银花等，可以缓解由胃火旺引起的口臭。但需注意个体差异及可能产生的不良反应。适用于长期存在口臭且经常规口腔护理无效的情况。
2.口腔清洁
保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并使用牙线和漱口水，可有效减少食物残渣引起的口臭。适合所有人群日常维护口腔健康时采用。
3.饮食调整
调整饮食结构，减少辛辣、油腻及含糖量高的食物摄入，增加蔬果及水的摄取量，有助于改善因消化系统问题导致的口臭。对于轻度口臭患者或希望短期改善口气者有帮助。
4.益生菌疗法
通过口服含有特定有益菌群的制剂来恢复肠道微生态平衡，从而减轻由肠道失调引起的口臭。研究显示，某些益生菌如乳杆菌和双歧杆菌对改善口臭有效。适用于因肠道功能紊乱引起口臭的人群。
5.定期牙周洁治
定期到专业机构进行深度牙齿清洁，包括刮除牙石和软垢，可清除细菌滋生源，预防口臭发生。建议每半年至一年进行一次，特别是对于有吸烟、喝咖啡或经常吃深色食物习惯的人士更为必要。
在尝试任何偏方前，应确保其安全性及有效性，并咨询医生意见。若口臭持续不改善，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过内服具有清热解毒、消炎止痛功效的中草药，如黄连、金银花等，可以缓解由胃火旺引起的口臭。但需注意个体差异及可能产生的不良反应。适用于长期存在口臭且经常规口腔护理无效的情况。
2.口腔清洁
保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并使用牙线和漱口水，可有效减少食物残渣引起的口臭。适合所有人群日常维护口腔健康时采用。
3.饮食调整
调整饮食结构，减少辛辣、油腻及含糖量高的食物摄入，增加蔬果及水的摄取量，有助于改善因消化系统问题导致的口臭。对于轻度口臭患者或希望短期改善口气者有帮助。
4.益生菌疗法
通过口服含有特定有益菌群的制剂来恢复肠道微生态平衡，从而减轻由肠道失调引起的口臭。研究显示，某些益生菌如乳杆菌和双歧杆菌对改善口臭有效。适用于因肠道功能紊乱引起口臭的人群。
5.定期牙周洁治
定期到专业机构进行深度牙齿清洁，包括刮除牙石和软垢，可清除细菌滋生源，预防口臭发生。建议每半年至一年进行一次，特别是对于有吸烟、喝咖啡或经常吃深色食物习惯的人士更为必要。
在尝试任何偏方前，应确保其安全性及有效性，并咨询医生意见。若口臭持续不改善，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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