亚健康解决方法?_39问医生

亚健康解决方法?

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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你好，很高兴为您服务。亚健康是目前来说一种比较流行的名词儿。以前没有亚健康这个词儿。所谓的亚健康，一个是指精神上的健康，另一个是身体上的健康。亚健康主要意思就是，精神上和身体上出现不适症状。比如精神不振，乏力，纳差，失眠等等，但是到医院做各种检查，又没有器质上的损害。检查结果都是正常的。这种情况多数是由我们目前的社会工作压力，熬夜，情绪不佳等情况引起来的。出现这种情况。主要是自我心理调节。改变不良的生活习惯。晚上争取早上床睡觉，早起早睡。多参加体育锻炼和各种娱乐活动，多与人交流，减轻一下压力。

2019-06-26 浏览100次

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