过敏性紫癜患者可以适量食用腰果、巴旦木、开心果、杏仁和榛子等坚果。但需注意，尽管这些食物营养丰富，但并不能直接治疗过敏性紫癜，如症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.腰果
腰果含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于维持皮肤健康。但其也属于常见的致敏原之一。对于存在腰果过敏史的人群而言，摄入后可能会出现红斑、瘙痒等症状，严重时甚至会引起呼吸困难或休克。
2.巴旦木
巴旦木富含蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为身体提供能量并促进消化吸收。适量食用巴旦木可改善便秘情况，并且能增强饱腹感以减少其他高热量食物的摄入量。
3.开心果
开心果中含有的精氨酸有助于扩张外周血管，降低血压水平；同时还可以增加血流量，加速血液循环。因此，开心果对预防心血管疾病具有积极作用，并且还能够起到一定的辅助降血压效果。
4.杏仁
杏仁中含有一定量的黄酮类物质，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基。适当食用杏仁能够帮助延缓衰老过程，提高皮肤弹性及光泽度。
5.榛子
榛子富含单不饱和脂肪酸，如油酸，有助于调节血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。经常食用榛子可降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而降低患心血管疾病的风险。
过敏性紫癜患者应密切观察自身症状变化，一旦发现异常应及时就医。建议避免接触已知过敏原，保持室内环境清洁通风，穿着宽松透气衣物，以减少皮肤刺激。
1.腰果
腰果含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于维持皮肤健康。但其也属于常见的致敏原之一。对于存在腰果过敏史的人群而言，摄入后可能会出现红斑、瘙痒等症状，严重时甚至会引起呼吸困难或休克。
2.巴旦木
巴旦木富含蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为身体提供能量并促进消化吸收。适量食用巴旦木可改善便秘情况，并且能增强饱腹感以减少其他高热量食物的摄入量。
3.开心果
开心果中含有的精氨酸有助于扩张外周血管，降低血压水平；同时还可以增加血流量，加速血液循环。因此，开心果对预防心血管疾病具有积极作用，并且还能够起到一定的辅助降血压效果。
4.杏仁
杏仁中含有一定量的黄酮类物质，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基。适当食用杏仁能够帮助延缓衰老过程，提高皮肤弹性及光泽度。
5.榛子
榛子富含单不饱和脂肪酸，如油酸，有助于调节血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。经常食用榛子可降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而降低患心血管疾病的风险。
过敏性紫癜患者应密切观察自身症状变化，一旦发现异常应及时就医。建议避免接触已知过敏原，保持室内环境清洁通风，穿着宽松透气衣物，以减少皮肤刺激。
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