脚内翻时，弹性绷带包扎应从脚外侧开始，向内侧缠绕，逐步覆盖足背和踝关节，最终将脚固定在外翻位置。包扎力度以绷带不滑动、不压迫皮肤为准，避免过紧影响血液循环。通常从足趾后方起绕，每圈重叠前一圈的一半，至小腿中下部结束，用胶布固定末端。
包扎前清洁皮肤，若有伤口需先消毒处理。单次包扎可持续4-6小时，每日更换一次。注意观察趾尖颜色：若发紫或发凉，说明包扎过紧需重新调整。严重扭伤或怀疑骨折应优先就医，绷带仅作临时支撑。康复期间配合抬高患肢、冰敷等可减轻肿胀。
包扎前清洁皮肤，若有伤口需先消毒处理。单次包扎可持续4-6小时，每日更换一次。注意观察趾尖颜色：若发紫或发凉，说明包扎过紧需重新调整。严重扭伤或怀疑骨折应优先就医，绷带仅作临时支撑。康复期间配合抬高患肢、冰敷等可减轻肿胀。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
