单脚站立或使用辅助工具可减少下肢压力。建议在脚边放置稳固的矮凳，将受伤脚轻轻搭在上面，保持重心于健侧腿。若空间允许，安装马桶扶手或使用坐便椅更稳妥。
具体操作时，健侧腿承受主要体重，双手扶墙或门框保持平衡。若家中无扶手，可借助折叠椅、厚书本等临时垫高伤脚，避免悬空造成重心不稳。注意动作放缓，避免扭转腰部。
需留意卫生间地面防滑，建议铺设防滑垫。若疼痛明显或头晕，可考虑使用便携式坐便器，避免因体力不支导致跌倒。个体恢复情况不同，伤情严重者请咨询医生。
具体操作时，健侧腿承受主要体重，双手扶墙或门框保持平衡。若家中无扶手，可借助折叠椅、厚书本等临时垫高伤脚，避免悬空造成重心不稳。注意动作放缓，避免扭转腰部。
需留意卫生间地面防滑，建议铺设防滑垫。若疼痛明显或头晕，可考虑使用便携式坐便器，避免因体力不支导致跌倒。个体恢复情况不同，伤情严重者请咨询医生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
