便秘通常由胃肠道蠕动缓慢导致，这是胃肠道自主神经功能失调的表现。
解决的关键在于提升肠胃蠕动能力，减少粪便在肠道停留的时间，从而顺畅排便。中医常采用如大承气汤、麻子仁丸等方剂进行调理，并辅以泻下通便的效果。日常饮食中增加富含纤维素的食物摄入，保持水分平衡，同时培养良好的生活作息习惯，对改善便秘状况至关重要。
解决的关键在于提升肠胃蠕动能力，减少粪便在肠道停留的时间，从而顺畅排便。中医常采用如大承气汤、麻子仁丸等方剂进行调理，并辅以泻下通便的效果。日常饮食中增加富含纤维素的食物摄入，保持水分平衡，同时培养良好的生活作息习惯，对改善便秘状况至关重要。
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