湿热的体质怎么改善?_39问医生

湿热的体质怎么改善?

王宇明中医骨伤针灸科主治医师

兴安盟人民医院三级甲等

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湿热的体质可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。

1、饮食调理

湿热体质的患者，在饮食上可以多吃一些清热利湿的食物，比如绿豆、冬瓜、苦瓜等。

2、运动调理

湿热体质的患者，在平时可以多参加一些有氧运动，比如游泳、跑步等，通过运动可以帮助体内的湿热排出，还可以增强身体抵抗力。

3、药物调理

如果通过饮食调理和运动调理没有得到很好的改善，患者也可以在医生的指导下服用清热利湿的药物进行治疗，比如龙胆泻肝丸、二妙丸等。

湿热的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2022-09-24 浏览100次

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