产后一般三个月左右活动不会子宫脱垂 。
一些产后康复训练可以尽快开始，以帮助身体尽快恢复。然而，跑步、跳绳、球类运动等不应匆忙进行。等到分娩后三个月再逐渐开始。产后运动的原则是从轻微运动开始，逐渐增加运动量，不感到疲劳。在产后一天左右，就可以开始进行深呼吸运动，同时扩胸收腹。产后一到三天，可以做屈腿、抬腿运动。产后康复锻炼，将对体力、精神状态和身体器官的恢复大有裨益。
建议患者适当休息、适当活动、及时排尿、观察阴道流血等。可以吃一些流食或清淡的流食，如米粥、蔬菜汤、面条等。
一些产后康复训练可以尽快开始，以帮助身体尽快恢复。然而，跑步、跳绳、球类运动等不应匆忙进行。等到分娩后三个月再逐渐开始。产后运动的原则是从轻微运动开始，逐渐增加运动量，不感到疲劳。在产后一天左右，就可以开始进行深呼吸运动，同时扩胸收腹。产后一到三天，可以做屈腿、抬腿运动。产后康复锻炼，将对体力、精神状态和身体器官的恢复大有裨益。
建议患者适当休息、适当活动、及时排尿、观察阴道流血等。可以吃一些流食或清淡的流食，如米粥、蔬菜汤、面条等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
黄芪颗粒
深呼吸训练器
