小孩得荨麻疹可以适量食用菠菜、胡萝卜、西兰花、甜菜根和三文鱼来辅助提高免疫力，但食物并不能直接治愈荨麻疹。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。摄入菠菜可以补充身体所需的多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，对提升免疫力有益。适当食用胡萝卜可为身体提供必要的膳食纤维和多种维生素，长期适量摄入有利于改善消化系统健康。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在酶的作用下转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗炎效果，从而达到辅助提高免疫力的目的。经常吃西兰花还可以起到润肠通便的效果，对于预防便秘也有一定的好处。
4.甜菜根
甜菜根中含有硝酸盐，在细菌作用下可转化成一氧化氮，有助于扩张血管并增加血流量，进而提高机体抵抗力。此外，甜菜根中的铁元素还有助于红细胞的形成，对预防贫血有积极作用。
5.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源之一，其还富含ω-3脂肪酸，研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸有助于调节免疫反应，增强机体防御能力。适当的摄入三文鱼可以为身体提供必需的不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康。
饮食调整应在医生或营养师指导下进行。患儿平时还要注意保持皮肤清洁干燥，避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。摄入菠菜可以补充身体所需的多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，对提升免疫力有益。适当食用胡萝卜可为身体提供必要的膳食纤维和多种维生素，长期适量摄入有利于改善消化系统健康。
3.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在酶的作用下转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗炎效果，从而达到辅助提高免疫力的目的。经常吃西兰花还可以起到润肠通便的效果，对于预防便秘也有一定的好处。
4.甜菜根
甜菜根中含有硝酸盐，在细菌作用下可转化成一氧化氮，有助于扩张血管并增加血流量，进而提高机体抵抗力。此外，甜菜根中的铁元素还有助于红细胞的形成，对预防贫血有积极作用。
5.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源之一，其还富含ω-3脂肪酸，研究表明，摄入足够的ω-3脂肪酸有助于调节免疫反应，增强机体防御能力。适当的摄入三文鱼可以为身体提供必需的不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康。
饮食调整应在医生或营养师指导下进行。患儿平时还要注意保持皮肤清洁干燥，避免接触已知过敏原，如动物毛发、花粉等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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