脾胃湿热跑步没什么帮助的,脾胃湿热一般是胃气,口臭,牙痛,口渴,烦躁,舌头上有黄厚涂层,好吃冷食,冷饮等现象:一般用滋阴健脾和 胃,肝,肾药都要进行调理,建议你可以使用矮秆百合,清炖芦笋,直腰,小鸽汤,肉汤,清淡饮食,减肥辛辣。