通常情况下，手淫是指自慰。临床上没有明确说明10年自慰过度多长时间可以恢复，根据临床医生的经验，一般可能需要1-2个月的时间，也可能需要更长时间。
自慰是一种通过非性生活的方式，满足性需求的一种方式。适度的自慰不会对身体造成伤害，还可以释放压力，缓解紧张、焦虑等不良情绪。但如果自慰过度，可能会导致身体出现乏力、注意力不集中、生殖器官不适等症状，还可能会导致性功能障碍，严重时甚至会引起勃起障碍。如果患者自慰过度的症状比较轻微，一般恢复的时间会比较快，可能需要1个月左右的时间。但如果患者自慰过度的症状比较严重，恢复的时间会比较慢，可能需要2个月左右的时间，甚至更长时间。
建议患者需要及时戒掉自慰，可以通过多阅读一些书籍，多与家人朋友沟通交流，避免观看黄色书籍、电影等刺激性的内容，可以有效改善自慰过度的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身的体质，改善自慰过度的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
男性性功能康复治疗仪
