女朋友痛经时可以尝试腹部热敷、足部按摩、穴位针灸、非甾体抗炎药、避孕药等方法缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解子宫痉挛。将热水袋或暖宝宝放在女友的下腹部位，每次15-20分钟。此方法适合于轻微至中度痛经的情况。
2.足部按摩
足部按摩有助于放松紧张的肌肉，并提高体内血流速度。以指腹为圆心，在脚掌中心画圈，然后按压脚背上的穴位。对于那些因宫寒导致的痛经效果较好。
3.穴位针灸
针灸能够调节内分泌系统功能，从而减轻疼痛症状。可以选择三阴交、关元等穴位进行针刺。适用于经常性且难以忍受的痛经患者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能有效缓解痛经的症状。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。此方法适合急性发作期使用。
5.避孕药
避孕药中的激素成分能够改变子宫内膜环境，减少月经量及痛经的发生率。建议在医师指导下选择合适的类型。主要针对有规律性生活但暂时不准备怀孕的女性群体。
除了上述措施外，建议女友平时注意保暖，尤其是小腹部和腰部，以免加重不适感。饮食上也要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加剧痛经症状。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解子宫痉挛。将热水袋或暖宝宝放在女友的下腹部位，每次15-20分钟。此方法适合于轻微至中度痛经的情况。
2.足部按摩
足部按摩有助于放松紧张的肌肉，并提高体内血流速度。以指腹为圆心，在脚掌中心画圈，然后按压脚背上的穴位。对于那些因宫寒导致的痛经效果较好。
3.穴位针灸
针灸能够调节内分泌系统功能，从而减轻疼痛症状。可以选择三阴交、关元等穴位进行针刺。适用于经常性且难以忍受的痛经患者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能有效缓解痛经的症状。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。此方法适合急性发作期使用。
5.避孕药
避孕药中的激素成分能够改变子宫内膜环境，减少月经量及痛经的发生率。建议在医师指导下选择合适的类型。主要针对有规律性生活但暂时不准备怀孕的女性群体。
除了上述措施外，建议女友平时注意保暖，尤其是小腹部和腰部，以免加重不适感。饮食上也要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加剧痛经症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
