你好:根据你叙述的情况,你三天前吃东西不小心卡在喉咙,你自己试着弄了弄不出来。建议你到医院耳鼻喉科就诊,让大夫给你检查取出来。现在饮食注意忌干硬性食物,忌辛辣刺激性食物。吃温热容易消化的食物。祝你生活愉快!