感冒期间可以适量食用黑米粥。
黑米粥中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为身体提供必要的营养素，并促进新陈代谢。此外，黑米粥还具有一定的抗氧化作用，有助于缓解感冒引起的不适症状。
如果患者对黑米过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
感冒期间，应避免摄入辛辣刺激性食物，以减少对呼吸道黏膜的刺激，同时注意多喝水，保持充足的休息，有利于病情恢复。
黑米粥中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为身体提供必要的营养素，并促进新陈代谢。此外，黑米粥还具有一定的抗氧化作用，有助于缓解感冒引起的不适症状。
如果患者对黑米过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
感冒期间，应避免摄入辛辣刺激性食物，以减少对呼吸道黏膜的刺激，同时注意多喝水，保持充足的休息，有利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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