你好,您的情况是手腕扭伤,疼痛,肿胀,拍片未见骨折。手腕扭伤需要患肢制动,最好石膏外固定或者使用护具外固定。用前臂吊带悬吊固定。减轻患肢肿胀。局部疼痛可以外用云南白药气雾剂止痛,局部热敷理疗促进水肿吸收。多活动手指。慢慢静养,不急。