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敏感多疑自卑胡思乱想？

田超 精神心理科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
首先敏感的想法出现的时候，先进行一下自我提醒，而这种提醒就会让你恢复的理性，通过一些更客观的想法来代替，另外就是你丰富自己的生活，转移一下注意力。比如说每天做运动多培养兴趣爱好等丰富自己每天的生活，就会减少这种胡思乱想的情况。
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2022-09-22 浏览100次
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