一般情况下，乌鸡汤、红糖水、山楂等食物有助于排恶露。
1、乌鸡汤
乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进恶露的排出。
2、红糖水
红糖水具有一定活血化瘀的作用，适当饮用可以促进子宫收缩，有利于恶露的排出。
3、山楂
山楂中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还具有一定的排恶露作用。
除此之外，还有红豆粥、鲫鱼汤等食物。但食物没有治疗功效，如果恶露长时间排不干净，建议及时就医，可以在医生指导下使用新生化颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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