月经每个月都推迟两三天，排卵期的计算方法主要包括月经周期规律、排卵试纸检测、B超检测、体温监测等。
1、月经周期规律
如果女性的月经周期比较规律，可以根据月经周期来推算排卵期。排卵日是下次月经来潮的前14天，排卵日的前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期内同房，怀孕的概率会比较高。
2、排卵试纸检测
如果女性没有生育的打算，在排卵期内同房时，可以使用排卵试纸检测排卵的情况，如果排卵试纸出现强阳性，则表示已经排卵。
3、B超检测
B超检测可以观察到卵泡的发育情况，也可以检查出卵泡是否在子宫内着床，还可以检测卵泡的大小，有助于医生判断排卵期。
4、体温监测
女性在排卵期内，体内的激素水平会发生变化，会刺激体温调节中枢，使体温出现升高的情况，一般会升高0.3°C-0.5°C。因此，女性可以通过体温监测的方式，来判断是否处于排卵期内。
5、其他
还可以通过观察白带的情况，来判断是否处于排卵期内。如果女性的白带比较稀薄，呈拉丝状，则可能处于排卵期内。
如果夫妻双方有怀孕的打算，建议在排卵期内进行同房，可以提高怀孕的概率。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
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