月子指产褥期，产褥期期间通常可以分房睡。
女性在产褥期期间，身体的抵抗力以及免疫力会有所下降，而且身体比较虚弱，需要多卧床休息，如果长时间卧床休息，可能会出现腰酸背痛的情况，甚至会影响到乳汁的分泌，从而影响到宝宝的正常喂养。如果在产褥期期间，身体恢复的情况相对比较好，可以适当分房睡觉，但是也要注意分房睡觉的时间不宜过长，以免出现腰酸背痛的情况。
在产褥期期间，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌鸡排骨汤等。也要注意腹部的保暖，多穿衣物，避免受凉。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，不利于身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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