月经期通常能吃鳝鱼，但要注意适量。
鳝鱼是一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，女性在月经期间适量吃鳝鱼，可以补充身体所需要的营养，增强身体的抵抗能力，而且还可以促进体内血液循环，能够有效改善月经期出现的痛经、腰酸等症状，对身体有一定的好处。但鳝鱼属于温性食物，如果吃过多可能会导致体内上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状，所以要注意适量食用。
除此之外，在月经期间还要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免导致月经量增多，经期延长的情况。同时，还要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响正常的身体健康。
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