金丝桃具有补充营养、润肠通便、利尿消肿、辅助降血压、改善贫血的功效与作用，但食用时需注意适量。
1、补充营养
金丝桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、润肠通便
金丝桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、利尿消肿
金丝桃中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内水分的排出，有利于改善水肿的情况。
4、辅助降血压
金丝桃中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、改善贫血
金丝桃中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用金丝桃可以改善贫血的情况。
但需要注意的是，金丝桃中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对金丝桃过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-06-28 22:46 举报
