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肌膜炎症状及治疗肌膜炎与骨膜炎区别

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肌膜炎主要表现为局部肌肉酸痛、僵硬，活动时加重，休息后可缓解，治疗以热敷、轻柔拉伸和适度休息为主，多数人经保守处理可逐步改善，但恢复时间因人而异。肌膜炎与骨膜炎的区别在于：前者影响肌肉表面的筋膜层，按压肌肉有痛感；后者涉及骨骼表面的膜层，疼痛更深，常与劳损或感染相关，需影像检查鉴别。日常注意避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身。若疼痛持续加重或伴肿胀发热，建议及时就医评估，切勿自行强忍。