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盆底肌修复能连续做吗

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盆底肌修复通常可以连续进行，但具体频率需结合个人恢复情况和专业评估来安排，多数情况下每周两到三次较为常见。连续训练有助于逐步增强肌肉力量，但肌肉也需要休息来适应和恢复，过度密集可能影响效果。建议在专业人员指导下制定计划，根据身体反馈灵活调整。若锻炼中出现不适，可适当间隔一两天再继续，保持耐心与规律性更有利于长期改善。