男人取精可以通过手淫的方式取精，也可以通过使用避孕套的方式取精，还可以通过人工授精的方式进行取精。
1、手淫
在取精之前，男性可以通过自慰的方式将精液排出体外，然后到医院进行化验。但是在取精的过程中，可能会对精子质量造成一定的影响，因此要控制好手淫的次数。
2、使用避孕套
避孕套是属于一种比较常见的避孕方法，通过佩戴避孕套能够达到避孕的效果，而且还能够有效避免交叉感染。在取精之前，也可以使用避孕套，一般不会影响到精子的质量。
3、人工授精
如果男性的精子质量比较差，而且在取精的过程中出现了少精的情况，可以通过人工授精的方式进行治疗，从而达到改善的效果。
除此之外，建议在日常生活中，要注意平时的饮食健康，可以吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海带等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
四子填精胶囊
同仁乌鸡白凤丸
固本益肠片
