运动一般可以补肾虚，但只能起到辅助治疗的效果。
肾虚通常是因为各种原因使身体被长期透支，体内正常的气血被耗损，使肾脏不能得到充足的养护所导致。患者通常会出现腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣等症状，同时并伴有性欲减退、小便频数、月经不调等。肾虚患者适当的运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以有效的促进身体血液循环，使肾气充足，从而达到辅助治疗的效果。
肾虚患者应积极配合医生服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物治疗，可有效的改善肾虚所引起的不适症状。平时还可适当的吃些韭菜、山药、黑豆等食物，对于病情可起到较好的调理效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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