生理期由于体内的内分泌激素会产生变化干扰中枢神经，造成情绪波动比较大，容易发脾气。
生理期由于环境因素包括工作压力、熬夜、饮食习惯的改变，会造成月经期间脾气比较大，并且容易发怒，这个时候要进行自我控制和自我调理，可以在睡前喝牛奶来缓解，也可以进行泡脚，多听舒缓的音乐来缓解焦虑心态，在月经结束之后就会消退，不会影响身体健康。避免过度生气或者易怒，会影响肝功能影响身体的健康。生理期要正确面对，对于患者来说首先正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病，应多和家人沟通，并对以往在特殊情况下情绪的失控表示歉意，家人会给予更多的理解和宽容，帮助调整变化的情绪。女性在生理期身体的抵抗力下降，身体每天在失血比较虚弱，加上激素的作用，在这段时间情绪会比较容易不稳定。
生理期需要让身体处于干净的环境，需要让身体处于放松环境，包括精神上保持放松状态，不要剧烈运动，要避免盆浴，因为女性生殖系统的结构是特殊的，是子宫经过阴道和外界相通的构造，在这个期间如果盆浴很容易引起炎症发生，生理期避免性生活。生理期要加强营养，多吃蔬菜水果、瘦肉、奶制品等营养丰富的食物，不建议食用冰淇淋、奶茶一类的冷饮，还有辣椒、酒精等辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛腹泻，加重月经不适。
生理期由于环境因素包括工作压力、熬夜、饮食习惯的改变，会造成月经期间脾气比较大，并且容易发怒，这个时候要进行自我控制和自我调理，可以在睡前喝牛奶来缓解，也可以进行泡脚，多听舒缓的音乐来缓解焦虑心态，在月经结束之后就会消退，不会影响身体健康。避免过度生气或者易怒，会影响肝功能影响身体的健康。生理期要正确面对，对于患者来说首先正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病，应多和家人沟通，并对以往在特殊情况下情绪的失控表示歉意，家人会给予更多的理解和宽容，帮助调整变化的情绪。女性在生理期身体的抵抗力下降，身体每天在失血比较虚弱，加上激素的作用，在这段时间情绪会比较容易不稳定。
生理期需要让身体处于干净的环境，需要让身体处于放松环境，包括精神上保持放松状态，不要剧烈运动，要避免盆浴，因为女性生殖系统的结构是特殊的，是子宫经过阴道和外界相通的构造，在这个期间如果盆浴很容易引起炎症发生，生理期避免性生活。生理期要加强营养，多吃蔬菜水果、瘦肉、奶制品等营养丰富的食物，不建议食用冰淇淋、奶茶一类的冷饮，还有辣椒、酒精等辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛腹泻，加重月经不适。
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