要让眉毛长得快，可以考虑采取维生素B族、蛋白质、锌等营养补充措施。
1.维生素B族
维生素B族是人体必需的营养素，可以促进毛发健康生长。可以通过食物摄入，如瘦肉、豆类、全谷类等，也可以通过口服维生素B族复合制剂来补充。适量补充维生素B族有助于改善眉毛生长缓慢的情况，但需注意均衡饮食。
2.蛋白质
蛋白质是构成毛发的基本成分，可以食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼等。还可以通过服用蛋白粉或口服氨基酸制剂来增加蛋白质摄入。提高蛋白质摄入量有助于促进眉毛的生长和修复。
3.锌
锌是维持毛发生长的重要元素，可以通过食用富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、坚果等来摄取。也可以通过服用含锌的保健品或药物进行补充。适当增加锌的摄入量可以改善眉毛生长缓慢的问题。
在日常生活中应保持良好的作息习惯和饮食习惯，并避免频繁使用电眉刀等工具修剪眉毛，以免对眉毛造成损伤影响其正常生长。
1.维生素B族
维生素B族是人体必需的营养素，可以促进毛发健康生长。可以通过食物摄入，如瘦肉、豆类、全谷类等，也可以通过口服维生素B族复合制剂来补充。适量补充维生素B族有助于改善眉毛生长缓慢的情况，但需注意均衡饮食。
2.蛋白质
蛋白质是构成毛发的基本成分，可以食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼等。还可以通过服用蛋白粉或口服氨基酸制剂来增加蛋白质摄入。提高蛋白质摄入量有助于促进眉毛的生长和修复。
3.锌
锌是维持毛发生长的重要元素，可以通过食用富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、坚果等来摄取。也可以通过服用含锌的保健品或药物进行补充。适当增加锌的摄入量可以改善眉毛生长缓慢的问题。
在日常生活中应保持良好的作息习惯和饮食习惯，并避免频繁使用电眉刀等工具修剪眉毛，以免对眉毛造成损伤影响其正常生长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
