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神经疲劳怎么缓解?

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神经疲劳首先要生活规律，或者用按摩的方式缓解。
1、生活规律：缓解精神疲劳要从日常生活规律入手，首先要注意饮食规律，让身体经常处于正常的新陈代谢状态。同时要多喝水，如果感到疲倦，最好通过补充水来分散注意力因为只有补充水分才能消除疲劳感，加快新陈代谢。2、按摩：精神疲劳主要是由于长时间的工作，度的工作，导致长期的精神紧张。患者可以选择艾叶泡脚或足疗来缓解肌肉疲劳，促进神经放松，还可以通过按摩全身穴位来缓解神经紧张。
如果自我治疗无效，建议患者及时到医院神经科检查。