怀孕期间可以适当进行平板支撑。
平板支撑是一种安全有效的孕期锻炼方式，能够帮助提高核心稳定性、增强肌肉力量，从而有助于减轻孕期常见的腰部不适。但需注意不可长时间保持一个姿势，以免影响血液循环，引起不良后果。若感到身体不适，应立即停止运动并咨询专业医疗人员的意见。
如果孕妇有背部或脊柱问题，则不建议进行平板支撑，因为这可能会加重症状。
在孕期中，适当的体育活动对于孕妇和胎儿都是有益的，但必须始终将安全性放在首位，并遵循医生的指导。
平板支撑是一种安全有效的孕期锻炼方式，能够帮助提高核心稳定性、增强肌肉力量，从而有助于减轻孕期常见的腰部不适。但需注意不可长时间保持一个姿势，以免影响血液循环，引起不良后果。若感到身体不适，应立即停止运动并咨询专业医疗人员的意见。
如果孕妇有背部或脊柱问题，则不建议进行平板支撑，因为这可能会加重症状。
在孕期中，适当的体育活动对于孕妇和胎儿都是有益的，但必须始终将安全性放在首位，并遵循医生的指导。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
