39问医生

厦门怎么做阴道紧缩

汲宇 妇科 主治医师
三级甲等
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缩阴你可以通过缩阴锻炼,比如在排小便的时候,有意识的憋住几秒,排尿后稍停几秒,再继续排,经过一段时间锻炼后可以提高阴道周围肌肉的张力。建议您可以做一些盆底肌收缩运动,主要的锻炼是缩紧肛门和阴道,深呼吸30秒。
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2022-07-05 浏览100
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