脑梗塞一般指的是脑梗死。脑梗死的预防措施主要包括饮食调理、生活调理、适当运动、心态调整、定期体检等，以免疾病出现复发的情况。
1、饮食调理
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进大便的排出。
2、生活调理
在日常生活中，患者要养成勤洗澡的好习惯，而且也要勤换洗衣物，保持自身的清洁。此外，患者也要避免去人口比较密集的场所，否则会增加交叉感染的概率。
3、适当运动
适当运动能够促进血液循环，也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。建议患者可以适当进行散步、慢跑、打太极拳等体育锻炼，但要避免进行剧烈运动。
4、心态调整
保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会使交感神经处于兴奋的状态，从而增加脑梗死的发病概率。
5、定期体检
定期到医院进行体检，如血糖、血脂、血压、心电图等，能够观察身体是否存在异常的情况，也可以及时发现疾病，然后在医生的指导下进行针对性治疗，能够有效预防疾病。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、避免熬夜等方式进行预防。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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