怀孕初期一般是可以吃铁棍山药的，但是要控制好食用量。
铁棍山药属于一种蔬菜，里面含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分。怀孕初期适当吃铁棍山药，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。另外，铁棍山药里面的膳食纤维含量相对比较高，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的，对身体有一定的好处。虽然铁棍山药的好处有很多，但是属于一种偏凉性的食物。如果吃过多的铁棍山药，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等现象。
在日常生活中，一定要注意孕妇的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
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