预防腰椎间盘突出主要注意以下几个方面：第一，避免不适当的生活习惯，比如腰部悬空、弯腰搬重物、不适当的这种坐姿等 。第二，人体处于坐位椎间盘所承受的压力是最大的，在工作的时候就要定期地起身进行一些活动，避免长期坐立。第三，应该避免不恰当的锻炼方式，比如度的锻炼，弯腰，举重物等，还有一些旋转的动作是要避免。通过注重以上这些生活和工作上的习惯之后可以有效地预防椎间盘突出的发生。
39问医生
腰椎间盘突出怎么预防和治疗?
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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