孕妇可以适量吃蔓越莓，但不建议过量食用。蔓越莓属于一种常见的水果，其中富含维生素、花青素、碳水化合物等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养物质，适量食用可以补充机体所需的营养物质，同时还可以促进胎儿的生长发育。而且蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。除此之外，蔓越莓中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，适量食用可以补充机体所需的营养物质，有助于增强孕妇的体质。
但由于蔓越莓中富含一定的糖分，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，甚至诱发妊娠期糖尿病，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇在食用蔓越莓时需要注意适量。此外，还可以适当摄入苹果、香蕉、菠菜、芹菜等富含维生素的食物，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。
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