刚怀孕心情紧张可以通过听音乐、心理治疗、服用药物等方式进行缓解，具体用药需要在医生指导下使用。
1、听音乐
孕妇在怀孕初期，可能会因为身体不适而出现心情烦躁、郁闷等情况。可以通过听舒缓的音乐，来缓解紧张的情绪，使心情逐渐平复。
2、心理治疗
如果怀孕初期的孕妇，长期处于不良的情绪中，可能会导致孕妇产生焦虑、烦躁等不良情绪。可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，通过改善孕妇不良认知，消除不良情绪，从而缓解症状。
3、服用药物
如果孕妇在怀孕期间，长期处于不良情绪中，可能会导致体内激素水平异常，从而诱发焦虑症。如果患者病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁的药物进行治疗，可以有效改善患者不良情绪，从而缓解症状。
除此之外，还可以通过适当运动、倾诉等方式进行缓解，如果患者上述症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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