牛奶可以缓解姨妈痛。
牛奶中含有一定量的色氨酸，其在体内代谢后会产生血清素，具有抑制中枢神经的作用，从而达到镇静的效果，因此可起到缓解姨妈痛的目的。
除了牛奶外，巧克力、香蕉等食物也可能会帮助减轻疼痛症状。
经期女性应避免食用生冷或辛辣刺激性食物，以免加重腹痛不适。若经期疼痛难忍，建议咨询医生是否需要服用非处方止痛药来缓解症状。
牛奶中含有一定量的色氨酸，其在体内代谢后会产生血清素，具有抑制中枢神经的作用，从而达到镇静的效果，因此可起到缓解姨妈痛的目的。
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经期女性应避免食用生冷或辛辣刺激性食物，以免加重腹痛不适。若经期疼痛难忍，建议咨询医生是否需要服用非处方止痛药来缓解症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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